Pourquoi consulter un pair-aidant ? 

Face à une souffrance psychique ou des difficultés de rétablissement, la consultation d’un pair-aidant professionnel peut faire toute la différence. Avec une approche basée sur l’expérience vécue, le pair-aidant propose un soutien complémentaire aux soins classiques. Mais pourquoi consulter un pair-aidant ? Quels sont les bénéfices de cette démarche, et dans quelles situations peut-elle être particulièrement utile ? Explorons ensemble les raisons qui peuvent nous inciter à faire appel à la pair-aidance et les impacts positifs qu’elle peut avoir.

Qu’est-ce qu’un pair-aidant apporte de différent ?

Un pair-aidant, par son vécu, offre une forme de soutien qui va au-delà de l’approche clinique et du savoir académique. Là où un professionnel de santé s’appuie sur des connaissances théoriques, le pair-aidant utilise son expérience personnelle pour créer un lien de compréhension et d’empathie.

Une expertise basée sur l’expérience (le "savoir expérientiel")

• Un langage commun : Avoir vécu des situations similaires permet au pair-aidant de comprendre intimement ce que traverse la personne accompagnée.
• Un espoir incarné : En partageant son parcours de rétablissement, le pair-aidant montre qu’un chemin vers le mieux-être est possible.
• Un soutien émotionnel authentique : Contrairement à un cadre purement thérapeutique, la relation avec un pair-aidant est marquée par une posture de pair à pair.

Un complément aux soins médicaux

Le pair-aidant ne remplace pas un suivi médical ou psychologique/psychiatrique, mais vient enrichir ce dernier. Il peut jouer un rôle clé en renforçant la motivation, en apportant des conseils concrets et en aidant à surmonter des moments critiques.

Dans quelles situations consulter un pair-aidant ?

La pair-aidance peut être bénéfique dans de nombreuses situations, notamment :

• Lorsque l’on se sent seul face à ses difficultés : Les troubles psychiques peuvent isoler. Rencontrer un pair-aidant permet de recréer un lien social et de se sentir compris sans être jugé. Cette relation peut briser la solitude et ouvrir la voie à une inclusion sociale.

• Lorsqu’on a besoin d’un modèle d’espoir : Voir que quelqu’un a réussi à surmonter des épreuves similaires est une source de motivation puissante. Cela permet de se projeter dans un futur plus positif et de toucher au fait qu'il est possible de vivre pleinement avec un trouble psychique.

• Pour trouver des solutions concrètes aux défis quotidiens : Un pair-aidant partage non seulement ses expériences mais aussi des outils pratiques qu’il a utilisés pour gérer des situations complexes. Cela peut inclure des astuces pour mieux communiquer avec ses proches, retrouver une routine ou gérer son anxiété.

• En complément d’un suivi médical : Le pair-aidant agit comme un pont entre le monde médical et la vie quotidienne, en traduisant des recommandations en actions concrètes et adaptées.

• Pour s’orienter dans son parcours de rétablissement : Naviguer entre les ressources disponibles et les choix qui s'offrent à nous peut être difficile. Le pair-aidant aide à identifier les dispositifs les plus adaptés à chaque situation.

Les bénéfices concrets d’un accompagnement par un pair-aidant

Faire appel à un pair-aidant ou à un collectif de pair-aidants peut transformer le parcours de rétablissement de plusieurs façons :

• Réduire la stigmatisation personnelle : La pair-aidance aide à déconstruire les idées reçues que l’on peut avoir sur soi-même ou sur sa situation.
• Renforcer la résilience : En partageant des stratégies qui ont fonctionné pour eux, les pair-aidants aident à développer des outils pour faire face aux défis.
• Améliorer la confiance en soi : Être écouté et compris permet de se sentir valorisé et capable de surmonter les obstacles.
• Accélérer le rétablissement : En aidant à mieux comprendre son trouble et en facilitant la mise en place de "routines" adaptées, les pair-aidants jouent un rôle clé dans dans le processus de rétablissement.

Où rencontrer des pairs ?

Les lieux où échanger avec des pairs

• Associations d'entraide
  Les associations d'entraide par et pour les personnes concernées par les troubles psychiques et leurs proches proposent des espaces d’écoute et de partage, permettant de rencontrer d’autres personnes confrontées à des problématiques similaires. Elles offrent des permanences sur place, des groupes de parole ou des activités collectives. Certaines structures organisent également des permanences téléphoniques ou des forums en ligne pour échanger à distance.

• Groupes d’Entraide Mutuelle (GEM)
  Les GEM sont des lieux d’entraide gérés par des personnes vivant avec des troubles psychiques. Ils favorisent la convivialité et l’inclusion à travers des activités collectives, permettant ainsi de créer des liens tout en soutenant le rétablissement.

• Plateformes digitales et communautés en ligne
  Des communautés virtuelles permettent aux personnes confrontées à un trouble psychique de se soutenir mutuellement, souvent de manière anonyme. Ces espaces d’entraide se trouvent sur des forums ou des groupes sur les réseaux sociaux, offrant un lieu d’échange pour ceux qui souhaitent partager leur vécu.

Où rencontrer des pairs-aidants ?

Parmi les associations et plateformes digitales dédiées à la pair-aidance : ESPER PRO, le Collectif Conseil d’Entraide Vivre, la Fondation L’Élan Retrouvé, développent des dispositifs spécifiques pour l’accompagnement par des pair-aidants.

Une expérience humaine et enrichissante

Consulter un pair-aidant, c’est choisir d’intégrer une approche humaine et solidaire à son parcours de rétablissement. Que ce soit pour trouver du réconfort, explorer des solutions concrètes ou renforcer sa confiance en l’avenir, la pair-aidance offre un espace unique de compréhension et de partage.